טכניקת תנועה אותה ייסד "משה פלדנקרייז" העוסקת בשיפור היכולת התנועתית ללא מאמץ. עם מודעות של חיפוש וגילוי, דרך רצף תנועות מדורגות בדומה ללמידתו הטיבעית של התינוק. תנועות שהיו קשות הופכות לקלות אפשריות ונעימות, ירידה במתחי הגוף, שיפור יציבה, ותפקוד יומיומי.

השיעור מתבצע לרוב על מזרונים בשכיבה ומצבים אחרים. כל אחד פועל על פי יכולתו והקצב האישי שלו.

משך השיעור : שעה 

מותאם ל: נשים, גברים, הריון, אחרי לידה, גיל שלישי.

מדריכה: גליה וגמן